Les 5ème, 4èmé et 3ème ont débuté l'année par un cycle de rugby touché.
Premier objectif à atteindre, l'autonomie quasi complète afin de pouvoir évaluer le travail présenté.
De l'échauffement, jusqu'à la situation d'évaluation.
Les 4ème ont également pratiqué le demi-fond.
Courses à des allures proche de la vitesse maximale aérobie.
Prévoir sa séance ,faire des choix d'intensité de course, maitriser ses choix.
Bien récupérer, prendre ses pulsations après l'effort pour se rendre compte de son état de forme.
Dresser un bilan de séance à l'aide de son partenaire.
En deuxième partie (octobre/novembre), on s'exprime.
Acrosport pour les 4ème et les 3ème.
Création d'un enchainement de 1 minute 30 à 2 minutes 30.
Réalisation de duos, de trios, de quatuors montés et démontés proprement.
De la chorégraphie si on le souhaite.
Un thème, un support musical.
Des pyramides dynamiques.
Un bon début d'année dans l'ensemble, à suivre...
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