E.P.S au troisième trimestre.

les activités athlétiques: Le relais et la course de haies

les échauffements:

l'échauffement général.

Mise en route course lente.
Puis on attaque les gammes de travail.
 Talons-fesses. 
Travail de pieds jambes tendues.

                                                           Griffés.




Montés de genoux.

                              Foulées tractées.




Et pour finir accélération puis  étirements.


les étirements et l'échauffement spécifique.


 chaine postérieure des membres inférieurs, fessiers             Mollets           

s"hydrater

Travail de gammes sur les haies, on se rapproche de l'activité.

Prise de marques pour les relais, la répétition avant la recherche de la performance chronométrique.

 Installation du matériel.

 Bilan et rangement du matériel en fin de séance.

Et l'évaluation sur l'épreuve du 50 mètres haies